Jean-Daniel, sophrologue certifié
Il y a 20 ans, je découvrais la sophrologie.
Cette méthode m’a permis de respirer, de me poser, de prendre du recul, de me connaître et de mobiliser des ressources en moi dans les moments difficiles de la Vie.
Au fil du temps, étant de plus en plus sensibilisé à la difficulté d’atteindre un équilibre sur le plan personnel et professionnel par nos vies malmenées, j’ai pris mon envol et j’ai décidé de mettre mon expérience au service des particuliers et des entreprises.
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Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation, et de détente corporelle. Elle permet de mieux gérer le stress et les émotions, tout en favorisant une meilleure qualité de sommeil.
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